196体育官网app中国计生协“暖心家园”德城区项目点开展“八段锦”健身气功教学推广活动_大众网“八段锦”是一种健康养生运动，具有柔和圆滑、虚实相生、刚柔相济等特点，能使人放松身体、缓解压力、愉悦精神，还具有锻炼平衡能力、防病治病、纠正身体体型等作用。

　　为普及推广中医养生保健理念和方法，10月9日下午，德城区计生协特邀天衢街道卫生院院长李淑玲和中医科医生金天明来到中国计生协“暖心家园”德城区项目点开展“八段锦”健身气功教学培训。

　　活动中，金天明详细讲解了健身气功八段锦的理论知识，李淑玲现场强调了各个动作的习练要领，并在一招一式上给予大家细心的指导。刚柔相济的动作诠释了八段锦“意动行随、神形兼备、松紧结合、动静相兼”的特点，整套动作展现出形体活动196体育官方网站、呼吸吐纳和心理调节相结合所达到的强身健体的作用。

　　“暖心家园”的成员们动作规范，充满活力，以最佳的精神风貌，展示了“我健身、我快乐”的时代风采。八段锦既能增强体质，又能修身养性，大家对此表示热烈欢迎。

　　下一步，德城区计生协将进一步营造传统中医药文化氛围，在中国计生协“暖心家园”德城区项目点积极推广太极拳、六字诀等其他适老健身气功，引导“暖心家园”的成员们养成积极健康的生活习惯。