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健身知识
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分类>>你需要知道的健身小常识
2023-11-20 04:11:44
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返回列表你需要知道的健身小常识男人比女人更需要水分，对男人来说，肌肉中所需的水分比脂肪中高3倍多，而在男人的身体中，肌肉占40%左右，在普通女性身体中，肌肉只占20%多一点。
水还能润滑关节，调节体温和溶解196体育官方app下载、运送进入的营养物质。一般男人每天需要两升左右的水，运动的男人会有成倍的耗水量。
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