196体育官方平台成为一个专业健身教练要学习哪些专业知识？作为一名健身私人教练，你必须掌握相关的健身知识和专项技能，如解剖，生理，运动，营养和实操知识 等，以及健身教练相关的行业素质和操守。

　　可供参考的著作有：《运动解剖学》，《运动生理学》，《运动营养学》，《健身教练》，《运动训练学》196体育官网，《体适能基础理论》，《运动医学》，《肌肉健美训练图解》，《运动生物力学》等。这些类型的书版本可能有很多，最好选择体育院校出版的，最新出版的最佳。

　　想要成为一名专业的健身教练，你就必须通过国家健身教练资格证书的培训考试，这是国家体育总局开设的证书（简称国职证书）。国职培训分为初级，中级，高级，每月或者每几个月都有考试的机会，考试时间基本是两天或者两天以上，考试难度并不是特别高，只要认真背书，把基础学好，就能轻松通过考试。

　　初级体能男生一次性40个标准俯卧撑、60个深蹲和坐姿体前屈（不能弓背，男生手指尖碰到脚尖不少于五秒）

　　女生一次性15个标准俯卧撑、40个深蹲，坐姿体前屈撑（不能弓背，女生手腕碰到脚尖不少于五秒）

　　实操分为三部分：抗阻训练，拉伸（放松肌肉），和有氧（跑步机、椭圆机、登山机等）。抗阻分为自由器械（如自重、哑铃、杠铃）和固定器械（如坐姿推胸器），拉伸分为主动（自己给自己拉伸）和被动（别人给自己拉伸），有氧需要讲述动作要领和各类注意事项。

　　实操采用抽签考试：抗阻14块肌肉，抽一块肌肉进行考试，然后抽抗阻形式是自由器械还是固定器械。拉伸13块肌肉，抽一块进行考试，然后抽拉伸形式是主动拉伸还是被动拉伸。还有考试没有重量限制，只要动作标准即可，做动作的时候进行讲解。

　　国职是中国入门资格证，建议学完之后，根据自己的实际情况和职业目标，建议再学一些进阶的课程，如ACE、NASM、NAFS-CPT等国外的培训。

　　健身现在发展最好的国家是美国，所以关于一些美国的课程，如果有时间，你可以去多多了解，打开自己的知识大门，毕竟国外有很多新的健身理念值得借鉴。如果你拿到了以上这些证书，那恭喜你已经具备成为一名优秀健身教练的潜质了。

　　这些培训考试，你可以自学应考，也可以去健身俱乐部或工作室去实操演练。当然，为了更科学系统地学习，小动还是建议大家去报个健身培训机构或学院去深入学习培训。因为一般的健身培训机构，所有的课程都会包含国家国职考试的内容，还会增加一些自己额外的特色课程，通过考试就能获得一些实用的特色课程证书，可以为你今后的职业生涯添砖加瓦。

　　一般级专业健身教练：认真钻研一本关于健身教练基础和进阶的书籍，再加上一定实践经验、体格健康足够。

　　高级专业健身教练：独立钻研运动生理学、运动解剖学、运动营养学、运动生物力学，并有较丰富的实践经验、体型健壮、善于交流。

　　发烧级专业健身教练：除运动生理学、运动解剖学、运动营养学、运动生物力学之外，还要运动生物化学、运动康复学、运动选材学、运动训练学、体能训练学、体育保健学、普通话二级乙等及以上、英语四级及以上、运动技能与控制学等。而且这种学习并不只是有书才行，必须有每一科专业的老师经过系统指导，专门实验，伴有长期实践经验、体型健壮、帅、善于交流。

　　骨灰级专业健身教练：除了发烧级专业健身教练之外系统学习的书籍之外还要普通话二级甲等以上、英语六级及以上、英语口语四级及以上、销售学、一门小语种、特殊人群的训练、特殊环境的训练、野外拓展训练能力，对小学、初中、高中、大学体育考试都有针对性辅导能力，并有十年及以上教学经验，体格健壮、高、帅。

　　大师级专业健身教练：除精通骨灰级学科之外，要能应对国内外各个阶层的人群，并经常阅读国内外体育、生化等相关核心期刊，有一定的研究能力，撰写学术性论文，提出新的理念，并经常和各国大师级专业健身教练交流经验。由于这个阶段年龄属于中年以上，对体格要求健康就好，模样不作要求。

　　宗师级专业健身教练：极少，体育博士以上学历、博士生导师、教授，并在国际有较高声望、遍布全球，基本都是大师级和宗师级人物。这一波是我最喜欢的，祝身体健康、长命百岁。

　　不请自来，我现在只是大二土木的学生。所以我现在并不是一名专业的健身教练。但这个是我的目标(毕业后希望从事的方向)。秀一下我的现在看完的运动类书籍(现在在二刷中有些东西容易忘)

　　回答，如果是和我一样非体育专业的学生。最好先去培训机构学习。我个人推荐美国四大健身机构ACSM/NASM/ACE/NSCA。因为这四个机构就算你拿到证了，他们也会强迫你继续学习，拿到一定学分证才能续。

　　当然了因为培训时间也不长，每个机构的也各不相同。所以在培训外的时间自己也需要提高一下姿势水平。一般教练必备的4本书：运动解剖，运动生理，运动营养，和训练动作。还有我个人非常非常重视的一个就是急救知识。。因为近几年私教带会员然后出现各种情况的都有。所以我觉得每个教练都需要去红十会学习一些简单有效的急救。。

　　但是，今天咱们就说一下普通级别的标准吧，毕竟很多人，或者是已经是健身私教的朋友，可能都不能掌握以下的知识。

　　没办法，以前的行情所致，为了以后的良好发展，希望各位想从事健身私教的朋友，最起码掌握以下知识。

　　以上这些知识，足以让你应对99%的会员的身体情况了。剩下的，要么需要医学去解决，要么就需要进修更高级的知识（大多是走职业竞赛路线）。