196体育官方平台有关健身的知识有关健身的知识有关健身的知识很多很多年以前，没进健身房之前，我是个经常混迹于街头游戏厅的瘦小枯干的男孩。那个时候的三线小城市，街头的游戏厅和台球室一样，出没着一些叼着烟，发育比较早或者年龄比我们大的城市渣滓，他大学网们会把烟圈吐到你脸上196体育官方网站，抢走你省下几天零花钱买下的游戏币。其中包括有一个是我的高年级同学，他后来还抢过我的校服（虽然后来我鼓起勇气要了回来）。不能忘记的是，几年后，在本地的同一家健身房（三线小城唯一的一家），我卧推70斤后（该健身房的第一）再次相遇他，他仰视的目光。有一种甜蜜你无法拒绝，它叫“强者的尊严”健身者的自律性和执行力，这个难题始终是健身者（非体育爱好者）最大的难题，场地没有，可以从简，可以去健身房，方法不会，可以看书看视频，可以请私教。唯有自身的动力，别人帮不了你，再多么美好的未来，再多可兑现身体可变好的承诺，敌不过眼前的一顿火锅。OK那么问题来了，健身者坚持最需要的是什么呢？答案是“快乐”也许你的快乐是每天去看一看跑步机上那个长发肤白貌美的姑娘也许是三天里腰围变小一厘米的变化也许是单车厅的音乐很嗨也许只是下班后一个规律行为带来的生活状态。不管你的快乐是什么，去寻找快乐。有了快乐，我们再来讲方法。嗯，我2000年健身，到2022月满14年，算是持久的坚持者吧。比我练得好的人很多，比我坚持久的不多。保证每周三次训练量，13年，从未间断。.这个问题答案的事实是：越想着各种方法坚持的，越容易放弃。我没把健身当做什么额外的事情，就跟渴了要喝水，饿了要吃饭一样，心累了，去健身房充电！我的工作是会计，具备了很多会计人员的“劣根性”，其中有一点就是凡事必须精确计量。我从去年4月份开始做了个excel表，记录每天跳绳多少个，跑步多少公里，深蹲、卷腹、俯卧撑多少个。时间久了就有了所谓的成就感，不愿意中断。现在到了什么地步呢？有几次我喝醉了，第二天醒来以为没有锻炼，打开手机上的便签一看，原来昨天晚上在不清醒的状态下依然跳绳、深蹲、卷腹、仰卧起坐了。【有关健身的知识】--全文完--感谢您的下载，祝您生活愉快！