196体育官方网站私人健身教练要学习的基础知识有哪些私人健身教练要学习的基础知识有哪些？私人教练是健身行业中专业水平非常高的专业指导人员，需要学习的技能知识还是非常多的，需要从理论到实践都有系统的掌握，这样才能针对会员身体状态、睡眠质量、兴趣爱好、饮食习惯、工作性质、健身目的，制定专业、有效的健身计划、饮食计划，给予会员全方位指导。

　　首先，要从理论学起。这是制定健身计划、学习健身形式、了解健身原理的科学依据。主要学习的有：运动生物力学、运动生理学、运动解剖学、运动营养学、运动心理学、健康体适能。了解了这些知识之后，就能够明白，怎么运动更加科学有效、运动与营养之间的关系等。

　　其次，就要学习相应的健身形式，比如：抗阻力训练、伸展练习、有氧运动及器械使用、形体训练、模拟教学，以及时下流行的：高级健美、功能性地胶、功能康复、功能性训练、运动康复、极速减脂、孕产康复、普拉提、拓展训练、销售技巧等，这是给会员实际指导的关键。在掌握了这些技能之后，就能够针对不同健身人群的健身需求，给予相应的健身指导196体育官网，帮助形形色色的会员达到健身目的。