196体育官方app精选20种生活中冷门的健康小常识docx生活中总是会有一些冷门而不为人知的小常识，所以关于这一类的健康小常识，我整理了以下内容，欢迎来阅读。

　　生活中总是会有一些冷门而不为人知的小常识，所以关于这一类的健康小常识，我整理了以下内容，欢迎来阅读。

　　1、 小感冒，别大意，久咳嗽，须当心，扁桃体，是防线，肺感染，要重视，支气管，须呵护，防哮喘，防过敏，避冷风，多游泳，慎用药，淡饮食，保健康!

　　2、 冬季吃枣：清肝明目、润肺健脾、使面色红润、使皮肤少生暗疮、光滑白净。(红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能)。

　　3、 冬季洗澡四大误区：一：每天洗澡;二：长时间洗澡;三：水温过高;四：饭后立即洗澡。建议洗澡前喝杯热开水，补充全身血容量。愿你健康!

　　4、 冬季吃红枣对女人的好处：一、补脾、养血、安神。二、驻颜祛斑、塑身丰肌。三、调经、去便秘。四196体育官方平台、解郁、除皱、皮肤白嫩细滑。

　　5、 【6个瘦腰好****惯】1、吃饱了多走动，吃完饭后，走动30分钟。2、无聊多转转呼啦圈，帮助消化和排便。3、有事没事常收腹。4、早晚各30个仰卧起坐，最好结合跑步或者游泳等有氧运动。5、没事喝点功夫茶，如：荷叶茶，普洱茶，乌龙茶。

　　6、 【夏日果蔬养生口诀】生梨润肺化痰好，苹果止泻养分高。黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃。番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙。萝卜消食除胀气，芹菜能治血压高。冬瓜消肿有利尿，绿豆解毒疗效高。为了自己健康保藏了，为了好友健康转发了。

　　7、 【水果里的自然防晒霜】：坚持吃煮熟的西红柿，可使皮肤防晒实力提高33%;：苹果皮中富含苹果多酚，能对抗紫外线照耀后产生的活性氧的危害;：含多种具有皮肤生理活性的氨基酸，能预防晒黑。美味又防晒，还不抓紧试试!

　　8、 夏天热，养生需留意：日喝酸奶200毫升，可以预防夏季腹泻;煮玉米时保留胡须，能够预防糖尿病;给自己制造一个出汗的机会，可促进新陈代谢;夏季熬炼暑气重，可以贴墙站或快走半小时;空调风扇少用点，多练练自身的耐热性。愿你健康又轻松!

　　9、 【热水袋平安运用贴士】，以免袋内水温不均;，强力摔打，以免裂开、漏液造成损害，如出现破损、漏液现象绝不能运用;，时间不要太长，热水袋应放置于脚旁10厘米处，睡觉前放在被子里，睡觉时取出来。

　　10、 冬季已来到，健康很重要，多吃些果菜，赛过吃补药：内外温差大，姜汤治感冒;胡椒驱寒湿，韭菜暖肾腰;生梨能化痰，番茄美容妙;冬瓜可消肿，白菜最利尿;羊肝来明目，黄瓜减肥好。冬天要食疗，欢乐迎春晓!