DHA的作用与功效 DHA最新研究解析 埃森美DHAOmega-3多元不饱和脂肪酸有利于肠道中产生短链脂肪酸（SCFA）的微生物群发展，而富含高饱和脂肪酸的饮食会破坏这些微生物的共生。

　　怀孕期间摄取Omega-3多元不饱和脂肪酸有助于增加新生儿肠道中的双歧杆菌属，对于宝宝日后的健康有正面的帮助。

　　肠道拥有自主神经系统，因此又被称为第二个大脑。肠脑轴线是消化道与中枢神经系统间双向沟通的生物化学路径。

　　而微菌群，特别指的是肠道微菌群，可以藉由调节免疫系统及分泌相关因子，例如短链脂肪酸，来进一步调节大脑功能与认知行为。

　　如果在生命早期肠道微菌群多样性的发展受到影响，对于宝宝神经发展及心智健康可能会造成不良的影响，包括自闭症、认知障碍及帕金森氏疾病的发生都可能与肠道微菌群的改变有关196体育官方网站。

　　和身体的部位相比，它在大脑和视觉组织中的含量是蕞高的，对孩子的智力、视力、脑部健康发育都有很大的影响，所以被称为“脑黄金”。

　　其实DHA本身就在脑子里，但是不能通过自身合成，只能靠外界的食物获取。DHA主要存在于深海鱼类中，平时可以适当给孩子进行补充。

　　研究指出，在孕妇的子宫内膜、胎盘和羊水中都有微生物存在，胎儿吞咽羊水时也会将微生物吞进体内，这也是所谓共生菌传承。

　　所以妈妈的饮食对胎儿肠道健康的影响也格外重要，甚至是饮食习惯也可能会影响未来宝宝肠道菌群的发展。

　　当然，如果生活中妈妈确实有某些无法摄入鱼类的情况，例如无法接受鱼虾的气味，对鱼虾蟹过敏，或者严格的素食主义者。

　　这种情况下，一方面可以增加摄入其他富含ω-3的食物，比如鸡蛋、紫苏籽油、亚麻籽、核桃、芥花籽油和大豆等。另一方面，可以服用DHA补充剂。