196体育最新健身入门10步骤步骤1: 找几家健身/健康俱乐部，从中挑选自己满意的。 步骤2: 找几家健身/健康俱乐部，看看你喜欢或不喜欢它们哪些环境/器械。 步骤3: 找个有代表性的会员坐下聊聊，看看是按月做打算好呢，还是按年做计划好。 步骤4: 请私人教练！大多数健身/健康俱乐部，都会向新会员提供免费的训练指导。利用这个机会，好好学点健身的诀窍，问些你想要知道的问题（多打听一下如何才能找到一个好的私人健身教练。 ） 步骤5: 设立目标。设立一个合理的目标，是健身过程中最为重要的部分。不要想一口气就吃成一个大胖子的好事。由慢到快，由易到难，循序渐进。这样才能给自己以动力，...

　　步骤1: 找几家健身/健康俱乐部，从中挑选自己满意的。 步骤2: 找几家健身/健康俱乐部，看看你喜欢或不喜欢它们哪些环境/器械。 步骤3: 找个有代表性的会员坐下聊聊，看看是按月做打算好呢，还是按年做计划好。 步骤4: 请私人教练！大多数健身/健康俱乐部，都会向新会员提供免费的训练指导。利用这个机会，好好学点健身的诀窍，问些你想要知道的问题（多打听一下如何才能找到一个好的私人健身教练。 ） 步骤5: 设立目标。设立一个合理的目标，是健身过程中最为重要的部分。不要想一口气就吃成一个大胖子的好事。由慢到快，由易到难，循序渐进。这样才能给自己以动力，同时也可以找努力的方向。每达到

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