大運會帶動全民健身 跑步的這些知識要掌握

　大運會帶動全民健身 跑步的這些知識要掌握7月28日晚，第三十一屆世界大學生夏季運動會（以下簡稱“成都大運會”）在四川省成都市隆重開幕。成都大運會帶動了全民健身。參加鍛煉是為了身體健康，但隨著健身人群的增加，由於運動導致...

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推窗见绿、开门见园在“上海市园林街镇”生活是什么感受？

　推窗见绿、开门见园在“上海市园林街镇”生活是什么感受？长期以来，古美路街道重点提升街区、绿道、河道景观，厚植文化内涵，营造诗意生活，打造具有“水绿相依、生态康养、四季花香”的生态型园林社区，并于近日被上海市绿容局命名为...

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健身的基础知识

　健身的基础知识这是一个非常重要且容易忽视的概念，组间时间间隔是指相同动作组与组之间的休息时间。通常短间隔在30-45秒左右，1分钟左右为中等间隔，1分半中以上为较长的间隔。　　组数是指每个动作所做的组数，一般初学者2-...

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30个健身最基础的知识点看看你知道几个？

　30个健身最基础的知识点看看你知道几个？刚开始健身的小伙伴一定有很多迷茫，每次看文章或者是听教练讲课，总会有很多不明白的名词，问了又觉得这么简单大家都会，我不会太丢人，不问又不明白。所以，今天就带给大家30个最基础的健...

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自贡沿滩区开展2023年“全民健身日”和“体育宣传周”活动

　自贡沿滩区开展2023年“全民健身日”和“体育宣传周”活动8月8日是我国第15个“全民健身日”，8月7日至13日是我国第一个“体育宣传周”。8月8日，自贡沿滩区组织开展了“全民健身日”和“体育宣传周”活动。　　在沿滩区...

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中国老年育协会关于做好2023年“九九重阳”全民健身主题活动

　中国老年育协会关于做好2023年“九九重阳”全民健身主题活动宣传工作的通知为贯彻落实全民健身和积极应对人口老龄化国家战略，弘扬中华民族孝亲敬老的传统美德，营造全社会共同关心老年人身心健康的良好社会氛围，定于今年“老年节...

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