健身小常识运动健身知识课件PPTpptx

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　196体育官方平台科学健身100期丨快收藏这些办公室和居家健身小妙招（二）双脚并拢，身体保持直立，打开双手，双臂举到与肩同高的时候，缓缓下落，每组重复8次。双臂打开和下落的速度基本保持1:3的比例。　　双脚可以略宽于肩...

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去济南起步区感受浓浓年味儿

　去济南起步区感受浓浓年味儿商报济南消息 远离喧嚣的城市，寻找原汁原味的烟火气。近日，济南市起步区宣传文化部携手社会事业部、济南市吕剧院、山东省书法家协会和大桥镇卫生院走进鹊山大集，开展2024春节山东乡村文化旅游节起步...

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