196体育最新下载地址普拉提美女健身5年身材曼妙腰臀比065直言要找健身男女性现在是健身的主力军，对于女性来说每种运动都有不同的好处，在以前小编觉得最适合女性的塑身运动非瑜伽莫属196体育官方网站。但是随着普拉提的传播推广，才发现普拉提运动相对于瑜伽来说更适合女性塑身。

　　普拉提是近些年才推广开来的运动，在瑜伽的基础上结合了传统的健身运动而自成一体。瑜伽能够柔化身体提升气质，经常练习瑜伽的女性身材曼妙气质高雅，但是美中不足的是曲线不够明显，而普拉提则可以很好地补充这一点。

　　Moon到现在为止已经坚持练习普拉提整整5年了，对于她而言，普拉提不是单纯的有氧运动，而是介于有氧和无氧之间的一种运动。它结合了两者之间的优势，在塑身时效果更加的明显。

　　从照片上我们可以看出，Moon的身材曲线明显比经常练习瑜伽的更好，同时又比只练习力量运动的女性更加的柔美。纤细的腰肢搭配分慢的臀部曲线，这样的腰臀比堪称完美。

　　现在Moon自己开了一家普拉提健身馆，专门向女性教授普拉提运动。很多的女性质疑普拉提的效果，这时候Moon就会用自己的身材这个活生生的例子，向学员们讲解普拉提的好处，鼓励她们尝试并坚持。

　　现在她的健身管理有50多名练习者，大家跟着Moon一起锻炼，Moon教得很细心。针对不同的学员，选择则不同的锻炼方法。Moon称普拉提注重深层肌肉的锻炼，这行锻炼出来的身材要更加的紧致饱满，并且身体的协调性也会更好。

　　Moon属于那种皮肤白皙的姑娘，小巧的巴掌脸上有着动人的眼眸，长时间练习普拉提让她的身材曲线显得前凸后翘。现在也经常会有男性前来健身馆搭讪，Moon客气地表示自己暂时还没想这么多，并且表示自己的另一半也一定要坚持健身，毕竟共同的爱好可以让两人更加亲密。