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健身究竟是什么?

2023-11-26 11:17:46
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  健身究竟是什么?广义来讲,健身可以说是一种习惯,一种生活,他是一种健康的生活方式,并不局限于通俗意义上的撸铁跑步,而是把各种运动,有氧或者无氧融入生活的一种乐观积极的生活态度。

  就从狭义来讲,健身(fitness)的概念是从西方传来的,这可以从古希腊时期讲起,如苏格拉底当时许多黄金语录就是在健身时涌现出来的。当时他们主要是徒手健身,以自重为主。

  现在以我的了解,当今健身房的功能也在扩充,或者是简单的增肌,减脂,或者是功能性的,康复,健体,健美,力量举等等。现在的健身房已经不是单纯的撸撸铁那么简单,撸铁是表现形式,目的可能不大相同。健身房只是一个场所,一个让你满足自己“动”的需求的场所,就像足球场,你可以跑步可以跳远可以踢足球当然也可以和家人散步消食,同理196体育官方app,在健身房,你可以是增加某一部位的力量,增强心肺功能,增加某一部位肌肉纬度等。所以我个人理解为,健身房是一种更加精准,锻炼目的与锻炼部位更加明确的场所,可以说是健身场所的一种更加精确的升华吧,而健身也是一种对自己身体各个部位更清楚的认识以及分区的训练,目的性更强一些。

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