健身究竟是什么？广义来讲，健身可以说是一种习惯，一种生活，他是一种健康的生活方式，并不局限于通俗意义上的撸铁跑步，而是把各种运动，有氧或者无氧融入生活的一种乐观积极的生活态度。

　　就从狭义来讲，健身(fitness)的概念是从西方传来的,这可以从古希腊时期讲起，如苏格拉底当时许多黄金语录就是在健身时涌现出来的。当时他们主要是徒手健身，以自重为主。

　　现在以我的了解，当今健身房的功能也在扩充，或者是简单的增肌，减脂，或者是功能性的，康复，健体，健美，力量举等等。现在的健身房已经不是单纯的撸撸铁那么简单，撸铁是表现形式，目的可能不大相同。健身房只是一个场所，一个让你满足自己“动”的需求的场所，就像足球场，你可以跑步可以跳远可以踢足球当然也可以和家人散步消食，同理196体育官方app，在健身房，你可以是增加某一部位的力量，增强心肺功能，增加某一部位肌肉纬度等。所以我个人理解为，健身房是一种更加精准，锻炼目的与锻炼部位更加明确的场所，可以说是健身场所的一种更加精确的升华吧，而健身也是一种对自己身体各个部位更清楚的认识以及分区的训练，目的性更强一些。