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分类>>196体育官方网站女人长期跑步的好处
2024-10-22 06:59:37
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返回列表196体育官方网站女人长期跑步的好处1. 增强心肺功能：长期跑步可以提高心肺功能，增强心肺能力，有助于身体更好地应对日常生活的各种挑战。
2. 降低患病风险：长期跑步可以降低女性患心脏病、中风、糖尿病、乳腺癌等疾病的风险，有助于保持身体健康。
4. 减少身体脂肪：长期跑步可以帮助女性减少身体脂肪，降低体重，有助于保持身体健康和良好的身材。
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