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196体育官方网站练健美的人老了以后身材会是什么情况?

2024-10-31 11:55:35
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  196体育官方网站练健美的人老了以后身材会是什么情况?练习健美的人,如果坚持练到老的话,身材还能保持196体育官方平台,如果不再训练,慢慢肌肉会萎缩,肥肉增多。虽然肌肉会缩小维度,但是比不健身的人还是要好很多。

  如果你继续坚持训练,身材相对来说还能保持的更好一些,但是如果你不坚持训练,那可能就会慢慢回归到正常人的身体状况,但还是要比大多数人要更加的强一些。

  因为随着年龄的增长,我们身体的肌肉流失是不可避免的,这也就意味着,哪怕你很努力的训练,也没有办法维持一个年轻时候巅峰的水平。

  像我国比较有名的老前辈建给常青树杨新民先生,他今年年龄也挺大的,但是也一直坚持训练,身材保持的也都还不错,看起来完全不像他这个年纪的人。

  先暂且不说单独练健美的吧,只要坚持锻炼的人群,他相对来说身材的保持以及健壮程度都会要比同龄人要强,你没事可以看一看我国各地公园里面的老大爷,唉,这运动能力啊,那也算是1等1的了,各种单杠双杠啊,玩的是不亦乐乎。

  国外的也就不多说了,相对于国外的健身推广程度,我国还是稍差一些,不过总的来说啊,健美运动在青壮年时期肌肉维度会更大,年龄的增长会伴随着肌肉的流失,可能会有一些皮肤松弛啊的症状,但这都不是重要的因素,重要的是身体的健康。

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