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分类>>游泳有什么好处？
2024-11-08 05:07:53
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返回列表游泳有什么好处？1、锻炼呼吸肌，特别是可以提高心肺功能，很多有轻度哮喘的患者可以通过游泳的方式，使肺功能更加强大。
2、游泳的减肥效果非常明显，可以通过热传导和锻炼身体消耗脂肪的方式，使热量大量流失196体育官方网站，使能更好的减肥。
3、能够调节体温，增强体温调节能力。因为游泳的水要低于体温，所以在水环境中能够产生寒冷刺激，通过体温调节使身体回到正常体温，经常在水中活动，能够使产热和散热过程得到改善，体温的调节能力明显增强。游泳有增益的效果，但如果身出现不适，建议及时就医。
