奥运掀起运动热 四岁半“小孩哥”变身“晨跑哥”2024年巴黎奥运会已经落下帷幕，但掀起的健身运动热潮仍在延续，全民健身的理念已深入人心，我国自古便有“冬练三九、夏练三伏”的说法，在炎炎夏日，众多运动爱好者仍在坚持运动健身，4岁半的小男孩杨树苗就是其中的一位。

　　早上六点半，在水镜公园的步行道上，已有许多市民在晨跑、晨练。在来来往往的人群中，杨树苗娇小的身影格外引人注目，别看他只有四岁半，但穿上一套运动装、运动鞋，也秒变小孩版的“健身达人”。在奶奶叶爱华的陪伴下，每天早上小跑3公里，而且他已经坚持一个多月了196体育最新。

　　杨树苗奶奶叶爱华说：“早晨他有喜欢看手机、看电视这个习惯，第二个是体重有点超标，我们都想办法给他拉出来了，参加活动，吸收下新鲜空气，增强体质，所以选择了出来跑步。”

　　由于之前从没有长时间的锻炼，一开始杨树苗非常不适应，跑步很吃力，一度想放弃。为了能坚持下去，奶奶叶爱华就带着他一起看奥运会，用运动员的拼搏精神鼓励他，从走路开始，走一半跑一半，循序渐进，逐步增加运动量，杨树苗也很快适应了每天的晨练节奏。

　　每天出来坚持跑步，也让这个四岁半的小朋友吸引了一众“粉丝”，大家都被杨树苗的运动精神所感染。

　　跑步爱好者张茂新说：“我每天早晨都碰到这个小朋友，小朋友很可爱，每天都坚持跑步，我说你跟谁出来了，我跟我奶奶，我说那你好啊，我给你点赞，我们大家都向你学习，希望你坚持下去。”

　　杨树苗奶奶叶爱华说：“现在看到都有点儿苗条了，所以我们这段时间，见到了成效，树立了我们的信心。对时间安排紧了，电子产品（使用）也少了，人际关系也扩大了。”

　　快节奏的工作和生活，运动和健康往往被人们忽视，而四岁半的杨树苗用实际行动鼓励身边人坚持运动，并表示还想尝试更多的运动项目。

　　小朋友热爱运动、坚持运动的精神值得鼓励，但是家长们也要控制好运动的时间与强度，避免造成运动损伤。

　　县中医医院骨伤科副主任方辉说：“在我们临床工作中，也会遇到一些小朋友因为锻炼而受伤的病例。因此我们建议3－6岁的小朋友，最好从事一些相对温和的运动，比如慢跑、快走、游泳等，避免剧烈的运动方式，每次运动时长最好控制在30分钟左右，连续运动2到3天之后休息一天，以免造成运动损伤或者影响小孩的生长发育。”（记者杨澳胡德宝）