太极柔力球的吸引力在颐和园北宫门附近的松堂平台，一支整齐有序挥舞球拍的队伍十分引人注目。人们单手或双手执拍，在一位高挑身材的女士带领下左右环绕，上下摆动，前后翻转，球就像粘在拍子上一样，一会儿抛向空中，一会儿从腋下、腿下旋转甩出，再被稳稳接住。过往的游人不时发出惊叹之声：好神奇的太极柔力球啊！

　　太极柔力球是一项不同于传统击球方式，以缓冲接球为特点，颇具民族特色的运动项目。其运动方式刚柔并重，缓急有致，顺应了关节自然放松的圆弧运动，使肌肉关节得到合理刺激，力量增强，并减轻了肌肉萎缩和骨骼关节的退化。关节和肌肉在放松状态下挥甩，从而起到散瘀通络、牵引的治疗作用。

　　刘鸽，退休于地质大学博物馆，2003年开始学习太极柔力球。经过刻苦训练掌握了基本套路，通过国家考试成为中国老年体协柔力球推广组教练。她利用颐和园松堂平台的一隅阵地作为辅导站，自费购买音响免费指教，风雨无阻。她克服了重重困难，慢慢地带起了一支拥有上千人的锻炼队伍。这支队伍多次参加北京市市级比赛且屡屡获奖，刘鸽也被评为先进个人。

　　6年实践使刘鸽深深体会到196体育官方平台，太极柔力球的动作都是在转圈、走弧中完成，圆形运动产生的离心力加快了血液流动和排汗过程，可使颈、肩、腰、腿均衡地进行有氧运动，轻松自然且不易疲劳，又强身健体，最适合中老年人。许多原先患有颈、腰、腿痛或肩周炎症的人，经过一段时间的练习，不适症状都得到了不同程度的缓解，有些甚至疼痛消失。他们高兴地说，锻炼身体利民利己，何乐而不为呢。