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每天至少1小时!专家为孩子寒假运动“开方子”

2025-04-06 22:31:10
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  每天至少1小时!专家为孩子寒假运动“开方子”新华社北京2月1日电(记者董瑞丰)北京大学第三医院运动医学科主任王健全日前表示,劳逸结合有助于孩子们提高学习效率和质量,建议儿童青少年在寒假每天进行60分钟以上中高强度的运动。

  “运动能够促进多巴胺的分泌,在强身健体的同时,减少焦虑、抑郁等负面情绪,有效提升睡眠质量。”王健全说,运动的方式有很多种,例如跑步、骑自行车、跳绳等可以提高心肺功能、增强耐力,足球、篮球、乒乓球等球类运动除了提升心肺功能,还能强化肌肉力量,提高孩子的速度、耐力、敏捷性和专注度,并培养孩子的团队合作能力。

  王健全表示,寒假期间天气寒冷,家长要多提倡和监督孩子进行体育运动,遵循全面性、趣味性、安全性和有效性的原则,帮助孩子全面发展各项能力。同时注意保暖,做好科学的热身和拉伸,避免运动损伤。(完)

  海报设计:潘红宇新华社福州1月9日电(记者周义)“大上海理发厅”“罗克照相馆”……这些“古早”的招牌,在福建泉州的中山路上随处可见。踩着古老的石板路,邂逅明艳的“胭脂砖”,穿行在骑楼古厝间,仿佛不经意就能触碰到历史。

  美国将对进口汽车征收25%关税·日本经济学家表示:加税将对日本汽车及相关产业产生连锁反应。

  美国总统特朗普宣布“对等关税”方案后,苹果公司股价连续两个交易日遭遇重挫。根据彭博社的报道,目前苹果公司90%的手机在中国组装,这意味着,苹果公司将不得不面临一个艰难的选择:是自行消化关税成本,还是将其转嫁给消费者。

  4月4日上午,韩国宪法法院就尹锡悦案作出宣判,8名宪法法官一致认为,尹锡悦严重违反了宪法和法律,宣布尹锡悦被罢免。4月4日,在韩国首都首尔,韩国宪法法院代理院长文炯培宣读尹锡悦案裁决书。

  美国总统特朗普近期频频表态,称美国政府4月2日起将对全球征收“对等关税”,并针对特定行业征收额外关税。此举引发广泛批评。特朗普表示,目前关税计划已经制定。白宫新闻秘书莱维特称,该计划不会包含任何豁免条款。

  老人上坟引山火烧死村民67只羊,至少损失13万元196体育官方网站,无力赔偿。镇政府: 两地政府凑8万补偿,但对方嫌少没谈妥

  面对来自美方的施压,当局摇尾乞怜,铆足劲地向特朗普政府示好,不仅宣布要把防务预算提升到 GDP 的 3% 以上,还推动台积电赴美追加投资 1000 亿美元 。

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