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2025-04-14 07:40:47
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返回列表196体育官网武汉晨力健身学院在这篇文章中为大家讲解的健身知识是关于健身期间是否能够抽烟喝酒，饮食对健身效果有非常重要的影响，因此，养成良好的饮食习惯非常重要，接下来，跟着小编一起学习吧！
为什么不少吸烟者戒烟后出现了体重增加？这是因为香烟中含有的尼古丁成分有一定抑制食欲的作用，能增加机体的基础代谢，并使胃肠道粘膜血管收缩，影响营养的吸收。
种有毒化学物质，其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二恶英和刺激性烟雾等，容易引起肺部疾病196体育官网。
焦油对喉部、气管、肺部均有损害，从而造成我们身体供氧不足，影响我们的训练强度和训练后的恢复速度。03吸烟是阻碍你的肌肉增长
10万个自由基，自由基会伤害我们的细胞，而我们肌肉的增长主要是靠肌细胞的超量恢复。自由基还会使我们抵抗力下降，容易生病感染，影响训练的正常进行。
