经常健身能提高免疫力吗经常健身可以提高免疫力，这是因为运动可以激活的免疫系统，增强身体的抵抗力，从而预防疾病的发生。

　　首先，运动可以促进血液循环，增加血液中的白细胞数量，这些白细胞可以识别和消灭病原体，从而保护身体免受疾病的侵害。此外，运动还可以促进淋巴液的循环，加速废物的排出，从而减少身体内的毒素和有害物质，提高身体的免疫力。

　　其次，运动可以促进身体的新陈代谢，增加身体的能量消耗，从而减少体内脂肪的堆积，降低患肥胖症、糖尿病等慢性疾病的风险。这些慢性疾病会削弱身体的免疫力，使身体更容易受到病菌和病毒的攻击，而运动可以帮助身体保持健康，提高免疫力。

　　此外196体育官方网站，运动还可以促进身体的内分泌系统，增加身体的荷尔蒙分泌，从而提高身体的免疫力。例如，运动可以促进肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌，这些荷尔蒙可以提高身体的免疫力，增强身体的抵抗力。

　　综上所述，经常健身可以提高免疫力，这是因为运动可以促进血液循环、淋巴液循环、新陈代谢和内分泌系统，从而增强身体的抵抗力，预防疾病的发生。因此，我们应该坚持适量的运动，保持身体的健康和免疫力。