196体育官方app盘点杏干的七大保健功效比较少，是一种很不错的养生小零食哦。杏干是杏经过加工以后的成品，可以直接吃，也可以煮粥啊或者是煲汤，口感很不错的呢。它可以有很多的

　　杏干中含有多种矿物质，包括镁、钾、铁钙锌等，能够补充身体内微量元素的缺乏。杏干可以补充丰富的微量元素哦，而且还可以有缓解体质虚弱的作用，对于补充能量是有好处的196体育官方平台。

　　杏干可以有对心脏保护的作用哦，这点你一定不知道吧。研究表明，经常食用杏干的人，心脏病或冠心病发作的危险性会降低一半。这是因为杏仁中含有丰富的单不饱和脂肪酸，它可以降低有害的低密度脂蛋白胆固醇含量，从而减少患心血管疾病的危险。心血管疾病的人适合适当的食用杏干，对心脏有保护的作用。

　　抗氧化物是一种能够增强免疫系统的物质，如维生素E等。它有助于抵抗多种慢性疾病，并有延缓衰老的作用。杏仁是所有干果中维生素E含量最高的，20~25颗杏仁中的维生素E就占日摄入量的36%。吃杏干的话可以抗衰老，还可以补充维生素E，是不错的养生食材。

　　吃杏干的七大保健的功效和作用，你都有所了解了吧，吃杏干的好处有很多的呢，可以有促进食欲的作用，而且还可以有补虚强身的绣工，对于预防心血管疾病有一定的好处和效果，日常生活中大家可以经常吃。

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