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　　一：学会游泳就是增加自我保护的技能，碰到万一的时候，就是生与死的分岐点。二：参加游泳运动会使全身的肌肉得到平衡发展，锻造健美体型。三：由于水对皮肤的刺激作用，激活新陈代谢，保持皮肤年轻的活力。四：由于游泳时处以无重力状态，会使血管保持一定内压，增强血液循环，人们可以从引力负担的不平衡状态中解放出来。五：由于水压作用，使平时少用的呼吸肌（横隔肌）得到强化和锻炼。六：游泳时不与任何物体接触，使可运动范围增大，使身体得到更大的运动效果。七：由于游泳是横向运动，心脏容积会增大，所以能减少运动对心脏的刺激，特别适合生长发育期的孩子和中老年维持体力的人群。八：通过游泳锻炼196体育官方app，增强体温调节能力，改善基础体力，减少感冒的袭击。九：经常保持游泳运动，能减轻精神上与生活上的压力，得到心身放松，更能广交朋友，交流人生经验探索未来合作。十：坚持游泳运动，能磨炼人的意志，增强自信心。总结：体育项目中，游泳运动项目是最不容易伤害到人身体的运动项目，因为它是一项温和体育运