196体育官网app活力健身少女身材紧致网友：这是理想型女友女性在健身的过程中会遇到不少的问题，其中比较常见的就是到底要选择什么样的运动方式。有氧还是无氧？器械还是徒手？这些都在困扰着女性。不少女性觉得有氧运动就足够了，只要身体脂肪量少就可以了196体育官方网站，有了肌肉就没了美丽。这样的言语我们经常会听到，但是真的是这样吗？今天我们就为大家来解惑。

　　完美的女性身材，纤细曼妙是一部分，而凹凸有致的曲线更能体现出女性身材特有的力。Lee是一个坚持健身的姑娘，她所推崇的的健身理念和大部分女性不同，她认为女性健身就应该是坚持小量型的运动。

　　在她看来完美的曲线身材，肌肉线条不能少。单纯的靠减脂练身材，这样的身材太过于单薄，即便有曲线也是上不了台面的，更别提想要靠减脂练出S型的身材了，那更是痴人说梦。

　　她认为健身是一个全面性的运动，不是单纯地靠某种运动来提升身材的。对于肥胖的人，有氧运动固然合适；但是想要塑身让身材更好的人，就得加大运动强度，提高重量了。她并不提倡女性去举重、硬拉，但是适当的哑铃或者壶铃动作还是不能少的。

　　在Lee日常的运动中，最常用的就是一些轻量型的动作，比如壶铃或者弹力绳都不错。她觉得这样重量的器械运动，既能起到很好的塑身效果让肌肉线条更加紧致，又不会练出大块的肌肉，对于女性是再合适不过的。

　　Lee也经常会将自己的健身照分享到网上，有不少的网友表示健身中Lee汗水淋漓的样子看着很，大呼健身的妹子最美丽，这是理想型的女友。

　　从照片中我们可以看出，Lee的身材凹凸有致，肉都长在了该长的地方，腹部紧致马甲线很明显，看上去极其的。她的臀部呈现出了自然的微微翘起，臀部不是很大，但是却恰到好处。

　　每天在健身房中的时光，是Lee一天中最轻松的时刻，不用想任何事。只需要在音乐的陪伴下，沉浸在自己的世界里，肆意地挥洒着汗水，感受着每一次的肌肉伸缩，这样的感觉实在太美妙了。

　　Lee的理想是通过健身成为一名职业的健身教练，这样不仅能够有更多的时间锻炼，也能够帮助到其他想要健身的人。