196体育官网每个女生都想要尤其是最后一个女生长期坚持跑步的3大好处在经历了连绵不断的阴雨天后，气温也在逐渐的回升，日子一天天过去，转眼间196体育官网，似乎夏天又快到了，朋友们聊天时总是戏言“四月不减肥，五月徒伤悲”，事实上，减肥瘦身，保持良好的身材，拥有良好的体态，健康的皮肤是每一个女孩子毕生所追求的。而跑步，更是在追求美的旅途中的一条康庄大道，坚定不移的坚持走下去，终有一天，会到达梦想的彼岸。坚持跑步长达5年之久的叶子也是爱美女生中的一员，

　　她正用自己的行动诠释着跑步为她带来的不一样的改变。叶子从小出生在条件并不富裕的家庭里，父母总是为她灌输着出人头地就要努力学习，以后找一个好男人嫁了的平淡人生心理，每天耳提面命，幸而叶子也没有辜负父母的心愿，从小学就一直很努力的学习，直到高中都在学校中成绩名列前茅，高考时，更是以优秀的成绩考入了知名院校，让父母扬眉吐气，令家人倍感荣光。在学校里，叶子仿佛开了挂一般的人生一路平坦，

　　在某一次联谊会上更是找到了同样成绩优秀又帅气的男友，优秀的学习优秀的男友似乎正意味着幸福人生的开始，起码叶子此时是这样认为的，于是倍感幸福的叶子逐渐也变得胃口大开，烧烤炸鸡冰可乐，仿佛是一日三餐中必不可少的角色。因为上课和学生工作的原因，每次忙到很晚才回宿舍的叶子总是会选择路边的烧烤作为夜宵，饱餐之后便回去休息，可想而知，随着日子一天天流逝，叶子的体重更是疯狂增长，

　　肉眼可见的变成了一个不太萌的胖女生，又因为油炸食品吃的特别多，脸上还会时不时的冒出小痘痘，皮肤状态非常差。无独有偶，因为平时学习工作很忙，常常忽略男友，如今身体又变成了如今的模样，在一次大吵之后，叶子失恋了。人们总是往往在失去了之后才开始反省自己，叶子也是一样，于是叶子便从这时开始了她的跑步之旅，每天晚上夜跑40分钟，逐渐的不仅减掉了身体的赘肉，健康的新陈代谢使脸上的痘痘也逐渐消失了，

　　皮肤又回到了良好的状态。关于女生长期坚持跑步，叶子分享给我们这3大好处：1、坚持跑步有助于良好习惯的养成，让我们以跑步为伊始，培养坚持不懈的品质，未来能够在自己逐梦的道路上锲而不舍，坚持到底，将跑步精神发扬光大。2、坚持跑步有助于塑造良好身材，在跑步的过程中，燃烧身体多余的脂肪，和赘肉说再见。3、坚持跑步有助于改善皮肤状态，爱美是每个女孩子的天性，昂贵的护肤品带来的保养固然重要，但在跑步的过程中，

　　加速了身体的新陈代谢，能够使皮肤更加的细腻，状态极佳，常年保持年轻的状态。心动不如行动，赶紧跑起来吧！