196体育官方平台最新健康口诀十要：头要常梳、面要常擦、目要常转、耳要常揉、齿要常叩、津要常咽、腹要常摩、腰要常动、足要常搓、肛要常提

　　十忌：忌晨裸头、忌湿地久坐、忌汗出扇风、忌冷着汗衣、忌憋尿便、忌烫澡、忌蹲便、忌独脚穿裤、忌头部急转、忌熬夜不眠

　　十伤：久视伤眼、久行伤筋、久坐伤腰、久卧伤气、忧极伤心、多食伤胃、久立伤骨、遇悲伤肺、暴怒伤肝、久听伤神

　　十多十少：少肉多菜、少说多做、少盐多醋、少糖多果、少衣多浴、少酒多水、少食多嚼、少车多行、少虑多笑、少药多练

　　不要胡思乱想，就想现在不想远方，就想这里不先下结论，要先调查分析不轻信名人，要独立思考不总想到成功，要有失败准备不做猜想196体育官网，着重实际不做推理，直接感受不作攀比，要自得其乐克服八种心理弱点。

　　本文来自家庭医生在线论坛，由网友发布，本站仅引用以提供参考，不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益，请与我们联系 。

　　慢性腰痛患者往往会减少运动量，以免运动对腰部造成更大损伤。但美国一项最新研究表明，慢性腰痛患者减少活动反而会使腰肌退化，加剧慢性疼痛。……详细>

　　工研院首度将RFID（无线射频识别系统）运用在医疗保健上，未来只要随身携带一张卡片，就可以记录每日热量、运动量，并与健康管理单位联机，得……详细>

　　运动前后和运动过程中补充水分是很有学问的，喝对了才有助于保持体液平衡，保证健身者的健康和安全。详细>

　　7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，……详细>

　　擅长：脾胃病、急慢性胃炎、溃疡病、急慢性结肠炎、功能性胃肠病、肝硬化、急慢性胆囊炎、胆石症、上消化道出血（...详细

　　擅长：1.消化道肿瘤及消化道粘膜下肿瘤的内镜诊治(EUS+ESD)；2.超声内镜相关胆胰疾病的临床诊治(E...详细

　　擅长：从事消化内科临床工作17年，擅长应用消化内镜诊治早期食管癌、早期胃癌、早期大肠癌、胃结肠息肉、胆石症...详细

　　擅长：炎症性肠病：克罗恩病、溃疡性结肠炎的诊治；擅长胃肠镜精查，尤其擅长克罗恩病和溃疡性结肠炎的规范化内镜...详细