光山人的健康生活：小小柔力球 “柔”出健康新风采每当清晨或傍晚，在县文化中心广场或司马光广场，总能看到一群身着红色服装，手拿柔力球拍的中老年妇女在音乐中踏着矫健的步伐，跳着优美的舞姿，排着整齐的队列，活力满满，成为广场上的一道亮丽的风景。她们就是光山县舞动健康太极柔力球队的队员们。

　　据了解，这些柔力球爱好者都是自发聚集在一起练习的，从最开始的六七个人，到现在组建了一支由三十人组成的柔力球团队，大家因柔力球而结缘。他们之中大多是刚刚退休的中老年妇女，初学者只练了两三个月的时间，可以高接低抛，和平过渡；娴熟者已练了两三年，可以花式抛接，人拍合一。

　　【“说起练柔力球，是在一次同学聚会上，看到一些同学的柔力球表演后产生兴趣的。我们几个同学退休了之后，在一块练柔力球，开始只有六七个人，发展到现在的二三十个人，练的最早的有两三年，晚的只有两三个月，我们在一块，‘柔’出了健康，‘柔’出了快乐。同学们好多的颈椎病、腰椎病现在都已经练好了。”光山县舞动健康太极柔力球队队长徐忠叶说。】

　　柔力球是一项极具民族特色的新兴体育项目，是全民健身时代具有代表性的社会体育项目，极具趣味性和观赏性。太极柔力球运动也是一种全身性的运动，它可以使颈、肩、腰、腿得到均衡全面的锻炼，尤其是对于中老年人群的身体健康十分有益196体育官方app。

　　傍晚的司马光广场，一场柔力球演练如约而至，在悠扬的音乐中，一排排练习者将柔力球抛出一道道完美的弧线，酣畅自如、连绵不断的花式套路展示出柔力球运动刚柔并济、张弛有度的风韵。她们时而将球画圆翻飞、时而抛引转动，教练手把手的教学，更是让大家掌握了更多套路和方法。夕阳下的她们一个个身姿轻盈，轻巧灵活，别有一番风采。

　　柔力球爱好者邓华曾经是一名医务工作者，长年累月的医护工作使她患有腰椎、胸椎和颈椎病等疾病。如今退休后，她坚持每天练习柔力球，小小柔力球不仅使她的健康得到了益处，她还介绍了自己的朋友也加入到其中，让身边的人受益。

　　【“我是一名柔力球爱好者，我已经打柔力球有两年多了，以前被腰椎、胸椎和颈椎困扰着，身体一直不舒服，自从打了柔力球之后，这些症状慢慢都减轻了，并且气色有所改善。我还介绍我周围的朋友和姐妹也参加了柔力球队伍，她们都反映很好。”柔力球爱好者邓华说。】