196体育官方网站考健身教练证考哪些内容要多长时间随着国家健身政策实施的不断深入和国内经济水平的提高，越来越多的人开始关注健身，越来越多的人进入到健身房锻炼，人们逐渐认识到良好健身习惯对保持健康的重要性。健身房对健身教练的需求很大，很多年轻人都想从事这个行业，而目前健身教练证书无疑是最受关注的，那么考健身教练证考哪些内容要多长时间？

　　基础理论知识包括：运动生物力学、运动心理学、运动生理学、运动解剖学、运动营养学、健康体适能，及公共理论知识：健身教练职业道德规范、健身行业法律法规。

　　基础实践技能包括：体能，有坐姿体前屈，男生中指过脚尖，女生手腕过脚尖；俯卧撑，男生40，女生15；徒手下蹲，男生60，女生40。器械，有器械的抗阻练习196体育官网，肌肉主被动拉伸，有氧器械的使用方法和教学技巧。

　　考健身教练证时间有长有短，并不能一概而论。对于有一定基础的人来说，参加一个短期的、针对所考核的内容进行集中培训的机构，通过相关考核，就能拿到相应的健身教练证了。就像现在比较受欢迎的国职证书的考核一样，通过七天培训、两天考核，通过之后就能拿到国家体育总局颁发的国职证书。

　　如果对健身技能一无所知的话，考取健身教练证的时间就会比较长。首先要先学习全面的健身技能，才能有通过相关证书考核的能力，这样的话大概需要三个月到半年的时间。