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分类>>坚持每天喝茶都有哪些好处呢
2024-02-04 09:56:36
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返回列表坚持每天喝茶都有哪些好处呢喝茶有益身心众所周知，茶叶中含有的茶多酚196体育最新、咖啡碱、脂多糖、多种维生素等能够起到保健和药理作用。研究发现，茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“防晒霜”.唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”,现代科学研究证实了这一点。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强对脂肪的分解能力。国外研究也表明，定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量系数bmi)，从而有助于预防糖尿病
