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196体育最新男人跳绳有好处吗谁可以告诉我啊

2024-02-12 10:23:47
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  3、跳绳能增强心血管、呼吸和神经系统的功能。研究证实跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压196体育官方网站、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种症病。

  5、跳绳对身体的灵敏性、身体姿态、平衡能力、协调性和柔韧性都有奇妙的促进作用,能使力量得到发展,尤其是下肢力量。

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