196体育最新一位游泳教练的忠告：孩子游泳开心凉爽但这4点禁忌不能忘天气渐渐变暖，尤其是南方地区，天气炎热，如果可以好好游一圈，既能健身又能消暑，相信很多人都愿意去做。儿童对玩水这件事，总是充满了热情和期待，所以很多家长，在这个时候，都会选择带孩子去游泳，那么游泳时，有哪些我们家长和孩子需要注意的事情呢？看看游泳教练怎么说？

　　不建议在进食后立即开始游泳，因为由于消化器官活动增加，会增加胃肠器官的血液供应，从而减少对消化道的血液供应。同时196体育官网，肌肉运动的增加会降低消化器官的活动，会影响食物的消化和吸收，随着时间的推移会引起胃肠道疾病。

　　并且刚吃完饭就游泳体能消耗过大，容易致使儿童头晕，并且由于水流对胃部的挤压，也容易导致儿童出现呕吐现象。

　　大家都知道，游泳区水的深度要高于儿童游泳区，如果有的儿童在深水区游泳，发生腿部抽筋等意外，可能会造成不可挽回的生命危害。

　　水对皮肤刺激通常有3个反应期。第一阶段是进入水后，冷刺激，皮肤血管收缩，皮肤颜色苍白。第二阶段是在水中经过一段时间后，体表的血液流动扩张，皮肤从浅色变为浅红色，身体从寒冷变暖。第三个阶段是游泳时间过久，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒战。这是游泳的禁忌期，应该及时停止，上岸。儿童游泳时间一般不应超过1.5至2小时。

　　带孩子选择合适的游泳场所也是家长需要注意的，并且下水前，记得带孩子做一下准备活动，以免出现抽筋，家长一定要嘱咐儿童，发现溺水者，一定要量力而为，不能逞英雄，盲目去营救，要及时寻求周围成年人的帮助或报警。