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健身的意义不仅强身健体还能提高你的指数

2023-11-03 21:26:41
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  健身的意义不仅强身健体还能提高你的指数按一万小时定律来说,不成为健身行家的话起码也要有两千小时才能练成身材,算下来差不多每天要锻炼5.5小时,坚持一年才能达到理想状态。

  不管怎样,做好健身过程的每一件小事,认真对待自己的身体,才是让健身有意义的第一步。不仅仅是健身中,健身后的第一件小事也是非常重要的,那就是认真洗脸。

  健身后大汗淋漓的脸部会有盐等颗粒物附着,如果是户外健身更会受到雾霾空气的污染,如果不及时清洁脸部196体育官方app最新地址,会导致毛孔堵塞和粗大,黑头频发,满脸遍布油光。

  健身的意义将从今天开始转变,让它轻松的刷脸,不辜负你勤奋的汗水;让无油清透的完美肌肤,照亮你的健美身材~

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