每天在健身房汗流浃背的90后健身锻造满身肌肉努力悦己！1990年5月出生的他，人在北京朝阳，喜欢旅行，音乐和美食让他的生活更为丰富，爱好自由，热衷健身，每天在健身房汗流浃背，锻造满身肌肉，不为取悦任何人，只想努力悦己！

　　他说，自己健身的意义就在于，在努力充实自己，改变自己！也正因为如此，也就有了健身的动力，虽然有时候觉得很辛苦，但看到身材的不断变化，也就有了更为积极的心态，因为只要你付出，就一定会有收获。

　　努力训练好好生活，不浪费生命的每一秒。在他看来，青春需要自己来定义，只有不断突破自我，去追求更为优质的生活，才能赋予青春更多的色彩。所以，通过努力训练，拥有更好身材，好好投入生活，去享受当下的第一天。

　　过于期待终点的到来，只会让它来的更慢。所以，不要着急，尤其是训练，不要觉得看不到身材有变化，就要放弃。其实，真正热爱健身的人，总是会享受训练的快乐，日复一日的塑造，是为了激发自己更多的潜质，时间会告诉你坚持的意义。

　　没被坚定的选择过，也没有被坚定的偏爱过。在他看来，认清现实，就是要努力活成自己想要的模样，不为任何人而活，也不是为了取悦别人而努力训练。所有的努力，都是为了自己，才会让努力变得更坚定。

　　如果你想要训练，那就要学会专注。让1个小时的训练达到1个小时的训练效果，而不是摆拍之后，就不练了。具体一点，只要你把每次进健身房的训练时间控制在一个半小时之内就可以，这样既有很好的训练效果，又不会影响工作和生活。最后还是那句话，让训练为生活服务，而不是生活的一切围绕训练展开，训练让生活更美好，这才是长久之道。

　　不要总觉得，把健身当成一种热爱，就要牺牲掉生活品质。其实不是这样的，只要你真的热爱，会把健身当成生活的重要组成部分，但绝对不是生活的全部内容196体育官方网站。所以，即便是旅行，也会抽出时间来练。即便是吃很多美食，也依旧会通过运动保持好身材。生活本就是丰富多彩的，不必太过苛刻就好。