我们为什么要坚持健身？最主要的目的还是追逐健康假如说你这一生只能限购一辆汽车，你是不是会对这辆汽车超级好，任何的剐蹭就马上补漆，任何的毛病你马上就给它处理好，因为你只能有一辆汽车。

　　当然了，现实中我们可以换很多辆汽车，但是你的身体倒是真的只有一个；那么，为什么我们现在要胡吃海吃，还抽烟喝酒、熬夜、不运动呢？

　　咱们何不现在就通过一个健康干净的饮食和运动，让我们的身体一直维持最良好的情况，尽量避免发生任何的小毛病。

　　不要等到咱们四五十岁的时候，等到咱们把自己的身体搞坏，彻底完犊子的时候才去关心自己身体的健康，那个时候已经来不及了。

　　说到这个，这让我不禁想到了我的爷爷奶奶那辈人196体育官方app，那辈人虽然生活很艰苦，每天都要下地干活，吃的也是一些粗茶淡饭。

　　我爷爷80多岁的时候还能挑大粪去种菜，每餐吃饭都能吃两大碗的米饭；我奶奶80多岁的时候身体也是很硬朗，经常下地帮我姑姑他们干活。

　　我从小跟爷爷奶奶长大，在我的记忆中因为家里穷，家里很少能吃上肉，平时的时候吃得最多的还是一些青菜，隔夜的青菜餐餐叠加，搭配着难以下咽的白米饭，成为了儿时最难忘的回忆。

　　那个时候的猪油拌饭或者用猪油、酱油炒饭，那真的算是一种美食了；要想吃到肉，除非是逢年过节或者是一些白事的时候，你才能看见肉食。

　　每次见到肉食的时候，我都感觉自己的眼睛会发光的，狼吞虎咽能吃好几碗米饭，直到把自己吃撑为止。

　　我爷爷奶奶一辈子就是吃的这些粗茶淡饭，然后每天都要下地干活，虽然他们过着艰苦的面朝黄土，背朝天的生活，但是生活给予了他们健康长寿的身体。

　　反而这几年过年回到老家，我发现好多长辈在六十多岁就去世了，而这当中很多人家里都还算比较殷实，很多长辈早早就闲下来了，然后他们都有一个共同的特点，就是生活习惯不好，也不干活运动了，更有甚至是酗酒、抽烟。

　　我回想起我这二十多年来的臃肿生活，其实已经发现自己身上有很多小毛病，虽然不知名，但是很烦人。

　　其实很多胖子在手臂经常性会长一些小疙瘩，这都是因为身上的油脂分泌过多堵塞造成的；还有一些胖子年纪轻轻就痛风发作，比如我哥就是一个很好的例子。

　　我很庆幸这次疫情把我这朽木脑袋敲醒了，不仅让我感觉要珍惜身边人的同时，还让我倍感要珍惜当下，让自己更加的健康和优秀。

　　因此我开始积极学习减肥、健身的相关知识，经过一个月的锻炼已经减去了6斤的体重，体脂率也从32%减少到27.5%。

　　在健身这一个多月里，我发现自己的精神状态变得更好了，同时对比了自己一个月前的脸型，很兴奋地发现自己正在悄悄变帅，变白。

　　最主要的还是心态的变化，以前经常喊着减肥的口号，但是一直没有行动起来；而经过一个月的运动，我发现原来健身也不是那么容易的事。

　　当然了，减肥和健身都是不是一朝一夕的，都得我们去坚持，去热爱，其实咱们不妨想想：咱们都胖了二十多年了，还在乎一个月、两个月瘦身成功吗？