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女生练肌肉很美健身女神分享3个动作增加女性的曲线感如果要增加女性的曲线感,则去需要加强臀部肌肉训练。现在很多女性健身只做有氧运动196体育官方网站,有氧运动可以让我们的身材更加苗条,减少腰腹部赘肉。但是对于一些女生而言,她们不是不苗条,而是身形不够好,这就需要加强力量训练,有针对性地塑形了。
臀部塑形对于女生尤为重要,现代女性坐得比较多,臀部大多扁平无力。臀部无力不止是影响我们的身形,还会导致我们下背部酸痛。比如我们弯腰的时候,臀部肌肉没有很好启动,腰部的压力就会过大,从而导致腰背酸痛。加强臀部锻炼,还可以让我们腰围在视觉上更显纤细,这是视觉上的效果。