196体育官方平台便民提示：不同年龄段 选择适合项目

　196体育官方平台便民提示：不同年龄段 选择适合项目第十三届全运会正在本市举行。在全运热潮下，天津人对于健身运动有了更大的热情。一些市民向本报咨询，应该如何选择适合自己的健身运动项目。天津体育学院运动系教授邱刚介绍，每...

男人40岁后健身注意8点效果更好

　男人40岁后健身注意8点效果更好大多数人会认为，人一旦上了年纪，运动就开始力不从心了。近日，美国《男性健康》杂志就指出，男性40岁之后，健身的状态会有别于年轻时，但如果注意以下8点，效果更好。　　1.不要低估自己的运动...

什么时间去健身房锻炼最好

　在我们周围，我们随时随地都可以看到不同年龄段的人在进行健身。掌握正确的健身方法，合理安排健身的时间对有效健身至关重要。健身最好的时间，与个人空闲时间以及身体状况有关，不能一概而论，需要具体情况具体分析。那么，什么时间去...

196体育官方网站日本长寿老人的运动健身处方

　196体育官方网站日本长寿老人的运动健身处方日本是世界上首屈一指的长寿国家。日本人为什么多长寿，多年来是各国养生界探讨的话题。按照日本中老年人近40年来坚持“生命在于运动”的原则，制定了“运动健身处方”：　　可以培养耐...

196体育官网青少年运动选择要适龄

　196体育官网青少年运动选择要适龄最近一则新闻引发广泛关注，内容是杭州一位妈妈为了女儿能长高一些，强迫13岁的女儿每天跳绳3000个，可是事与愿违，跳了一段时间女孩感到腿疼，上医院检查后确诊跟骨骨骺炎。医生表示，这类情...

196体育官方网站专家：不同年龄段的孩子运动指南是什么？

　196体育官方网站专家：不同年龄段的孩子运动指南是什么？在目前的特殊时期，大人和孩子都长时间待在家里，在家健康运动特别重要。对于各位家长来说，这也是一个增进亲子感情的好时机，平时忙于工作，现在宅在家，正好带上孩子一起运...