亚运热带来全动热！社区健身房备受年轻人追捧有门店营业延长至晚

　亚运热带来全动热！社区健身房备受年轻人追捧有门店营业延长至晚11点东方网记者程琦9月27日报道:在家门口健身是种什么体验？记者发现，亚运会开幕后全动的氛围高涨，其中社区健身房以平价、低门槛等优势迅速吸引了大众的关注。美...

经常撸铁的好处和危害

　经常撸铁的好处和危害撸铁一般是指使用器械来健身。经常使用器械来健身的好处包括增强体质、增强肌肉力量、改善身体机能等，危害包括运动损伤、肌肉疲劳等。　　1、增强体质：使用器械来健身，可以帮助人们增强体质，提高身体的耐力和...

健身房里只有新手才练器械？器械训练的两大好处健身大佬也动心

　健身房里只有新手才练器械？器械训练的两大好处健身大佬也动心固定的轨迹减少了控制的难度，让注意力专注于某一部分肌肉的收缩上，更加孤立、更容易找到肌肉的发力感，对新手很有帮助，健身房教练也喜欢带着新会员从器械练起。　　同时...

196体育最新去健身房为什么要请私人教练？有必要吗？

　196体育最新去健身房为什么要请私人教练？有必要吗？很多健身小白刚刚学习健身都有一个疑问：去健身房运动，为什么要请私人教练。如果现在说起健身想必已经没有多少人陌生了。健身这项体育运动呢，已经进入到了我们的生活当中，这其...

居家健身消费多样化发展 “小而美”家庭健身器材受欢迎

　居家健身消费多样化发展 “小而美”家庭健身器材受欢迎气温降低导致大众户外运动的意愿和频率有所降低，居家健身消费市场迎来明显升温。日前，瑞典家具品牌宜家宣布推出旗下首个居家训练系列家具“DALJIEN达基莱恩”，旨在帮助...

使用健身器材的益处与效果

　锻炼是维持身体健康和保持身材的重要手段之一。而在现代生活中，健身房成为了许多人的首选场所，这里提供了各种健身器材，帮助人们锻炼身体并实现各种目标。我们就“使用健身器材的益处与效果”展开讨论，以期帮助读者对健身房的锻炼效...