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　196体育官网长沙一老人22年坚持每天“爬行” 专家表示并非所有人群都适合这样的锻炼方式在长沙南门口附近的一些公园里，有市民经常看到这样一位老人的身影，他戴着手套，在公园里爬行，一爬一顿，动作形似乌龟走路。　　这位老人...

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瑜伽运动让人们的身体变得更加健康

　瑜伽运动让人们的身体变得更加健康练习瑜伽蜥蜴式好处多：1、打通身体上下循环的通道，打开髋部 2、拉伸腿部肌肉组织 3、帮助脂肪代谢 4、改善痛经 5、缓解腰痛等。今天给大家推荐蜥蜴式的 8个变体 ，让蜥蜴式的功效发挥得...

科学引领的青少年体育：改变正在发生

　科学引领的青少年体育：改变正在发生云南省纪委监委2月2日发布党员、公职人员涉嫌酒驾、和违规使用公车、私车公养问题通报曝光（八）。其中包括：龚继蒙，中员，红河州蒙自市文澜街道多法勒党总支八家仁村支部党员，2025年1月2...

运动最好天天坚持不然效果会变差不如不练？丨中新真探

　运动最好天天坚持不然效果会变差不如不练？丨中新真探中新网12月23日电运动带来的健康收益主要取决于总运动量，并不主要取决于运动的频率。最新发表在《循环》期刊的大规模研究(89,573名参与者)证实：只要达到每周150分...