说说跑步的哪些事儿我想，最大的意义就是户外跑步很容易受到环境因素的干扰，空气原因，气温原因，还有就是天气原因等等，这些都是户外跑步无法规避的劣势196体育官方app最新地址，而且夏季是蛇虫鼠蚁广泛活动的季节，一个不注意，还可能对自身造成危险。

　　锐步IRUN4跑步机，一台超酷的小型折叠跑步机，它的全折叠一体设计很亮眼，0.3m的折叠后体积可以让它收纳进家中的任意一个角落， 最高16km/h的配速，460mm宽的跑带，对多数居家锻炼的人来说足够了 。

　　而且，这台跑步机有个很酷炫的功能——体脂检测，它可以检测出使用者的体脂，帮助健身人士调整对应的训练计划。

　　那么，跑步机这么好用，是不是户外跑就没有必要呢？并不是，尝试在跑步机上跑步难免会无聊，一旦有了惰性，就很难坚持下去了，户外跑步则不然，沿途的风景，或者田径场上一曲跑步的男男，都是你坚持锻炼的动力。

　　户外跑步和健身房跑步各有优势，我想，两者结合起来效果更好，天气好的时候可以选择户外跑，天气不允许，或是环境不好的时候，在健身房跑步，这样结合起来，健身效果才显而易见。