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上海特色健身房龙头榜十大品牌现在越来越多的人讲究生活品质,运动健身也从单纯的减肥瘦身慢慢变成了一种高端精英的生活方式。奥运会的运动风潮刚落下帷幕,只顾着看别人运动的你,也是时候该动起来了吧。想健身却不知道去哪儿?
近两年上海的私人健身工作室越开越多,AGYM就是其中一家。早在2012年就已经成立的他们,对于私教的挑选更是身材和颜值缺一不可,集体亮相时,真是让人看的脸红心跳。
A GYM的装修弥漫着美式轻工业风,第一眼走进来会误以为来了咖啡馆。简单的跑步机、器械区还有训练区把小而精的空间明确化。
这里不用办年卡,只需要购买私教课就能随时来练,没课的时候也能来跑跑步和教练侃侃大山。大家都是预约制,每次来上课的人数不会超过5个,私密性非常好。
团队带客是这里的一大特色!因为每个教练都有自己的强项,所以针对不同会员训练需求,教练们会轮流带课,想约谁就约谁!
也许是教练颜值太高,这里有90%的会员都是女性,王琳就是这里的常客哦。如果你偶尔抽不出时间来健身房,AGYM还提供私教上门带课的服务,是不是很贴心?!
作为一家24小时营业的健身房,300壮士健身中心开业才短短一年就在上海高端健身房中打响了名号,光是听到这彪悍的名字就让人觉得力量满满啊!
壮士之称真的不为过,因为这里有全上海最重的哑铃,单只重量就有60公斤,比一个普通身材的女生都重!据说真的有人能同时举起两个这样分量的哑铃哦,你敢不敢来挑战?
这里还有上海为数不多的自由器械,周围到处都是大力士,健身氛围自然是很棒啦。健身房整体色调以黑金色为主,器械区的机器很多,排的满满当当,人多的时候也完全不用排队。
这里的器械还有一个很高级的功能,就是能记录你的动作质量与数量,只有动作达标才计算,这样锻炼起来可就没法偷懒了。机器上还有二维码,如果你不会用,扫一下就能看视频学习,真是高科技!
我们还发现这里竟然有美黑仪,专为会员服务,价格要比美容院实惠很多,好身材晒的黑黑的才完美嘛!300壮士全方位的高端场馆是不是很棒,老板这次还特别给了福利——如果你是我们的粉丝,凭本条微信,就可到店领取一张一周三次体验券哦。听说胡彦斌是这里的会员,讲不定你来就能偶遇很多明星。
如果你周围有爱健身的女生,说不定你就在朋友圈刷到过这只可爱的紫色萌宠!以浪漫紫色为主色调的Curves是一家只服务于女性的健身房,可以对不讨喜的男人汗臭味saygoodbye啦!
既然只服务于女性,那健身方式也自然是独一无二的——“Curves环形30分钟健身方式”就能在短短30分钟内消耗500卡路里,相当于普通运动1.5个小时。
“Curves环形健身”就是这围成一圈的12台特别针对女性设计的运动器械,利用液压原理和身体产生对抗力量。30分钟内,你只需要围绕现场器械轮流做两圈,每台持续30秒,就可以发挥自身最大的运动限度了。
每台器械都针对女性的不同身体部位,一整套下来每个地方都能均衡的锻炼到,女生们再也不用怕腿练太粗,手臂练太壮了。
Curves还有一套Smart电子私教系统,每个人都会有一张电子卡。锻炼时就可以插入器械,实时电子监测系统能记录你的运动情况,你可以根据每台器械上的感应器来调整动作,也可以看到每次运动和每一组肌肉的运动效果。
由于Curves的会员都是女性,所以女生在这里锻炼会很放松,这里还有很多线下沙龙活动,除了来运动,还能结交很多志同道合的闺蜜哦。
说到这家健身房,就不得不先科普一下什么是CrossFit。CrossFit起源于美国,是一套成熟的健身体系。
CrossFit注重核心肌群并兼顾其他大小肌群协调发展,通过不同运动项目的穿插提升各项运动表现。简单来说,就是融合了所有专项运动的基本体能训练。
每次1小时的CrossFit,十来个人一起上课,你只需要专注的跟着教练的节奏,释放所有力量来workout,一定会爽爆你的心肺。
在这里女生举铁变得稀松平常,每一节课后你都会战胜从前的自己。每次的锻炼成绩都会被记录,每个会员也都会出现在照片墙上。
CrossFit的魅力就是在于不断的突破极限,在运动中锻炼意志,从而改变整个人对生活的理解,一切都会变得充满正能量。大家在这里锻炼、交友,形成了一种很有意思的社区文化。
Olive Branch同样是一家私人健身工作室,这里只有一个教练Alan,作为加拿大华裔,他主张的健身理念是:简单高效,持之以恒!
走进OliveBranch,一眼就能望穿整个工作室。一个划船机、简易的水管单杠、足够用的器械锻炼区,Alan的办公室和淋浴房都被很好的隐藏了起来,麻雀虽小五脏俱全。
Alan认为很多人的健身方法并不正确,并且无视营养对健康的重要性,所以他对个人在锻炼和营养两方面施以了同样的重心。
这里差不多60%的会员是老外,有12个人的小班课,也有1对1的私教课,按课计费。全部都由Alan一个人来带课,一般都基于高强度的间歇训练(HIIT)方法。
1对1课程由40分钟锻炼和20分钟饮食加心理学辅导组成,他希望每个找到他的人,都能把健身当做一种良好的生活习惯并持之以恒。
上他的课慢慢你自己也会储备越来越多关于正确健身、营养学的知识,那保持健身习惯就变得很容易了。他还会经常为学员推荐一些他尝试过的有机咖啡豆、营养补给,甚至连护手霜都有,也是个贴心boy啊!
还在经营健身网站:,中英文版都有,会不定期更新关于健身、饮食的心得文章。这样面面俱到的健身教练,谁不想约?
Sweat&Co倡导大家利用碎片时间进行快乐健身,没有年卡,单次付费,性价比极高,让健身彻底成为毫无负担的玩乐与享受。
这里只有一间训练房,每次上团操课不超过20个人,有TRX、Zumba、搏击操、流瑜伽等等课程可以选。
到了晚上这里就会摇身一变,有了夜店既视感。浓重的工业风配合闪烁的灯光,跟着莱美认证的明星培训师一起,越流汗越美丽。
这里还浓缩了一个小型休闲区,全天供应免费健身餐。如果上团操课不过瘾,也有私人教练可供勾搭哦。
精品健身也是一家小而精的健身工作室,装潢走的是舒服自然的调性。课程设计运用了许多前沿的健身理念,如EXOS、NASM CrossFit等等。
和一般的私人工作室一样,同样没有年卡费用,还有一大特色就是十分受欢迎的减脂训练营!为期42天,涵盖24个训练日。
减肥这件事经历过的人都知道,开头动两天挺容易的,长久坚持下去真的很考验意志力。但是能和有着共同目标的人一起健身减肥,就会变得动力大很多。
所以精品健身会为个人和团体制定私人化的健身方案,再协同团队的力量,让大家在互相的鼓励与支持下,达到共同的瘦身目标。
这里的课程收费本就不算贵,参加训练营后,体重变化超过10KG以上的学员,还能返还30%的费用哦,我们帮大家算了下,费用真的挺可观哦。
亚力山大会馆算是老牌的高端健身房了,他们家的门店各有各的特色,踏足任何一家都会给人很放松的感觉。就像这一片跑步区,藏在透明的阳光房在之下,瞬间有了一种户外运动的感觉。
不论是训练区,还是练操房都伴随着开阔的视野和充沛的阳光,在这样的环境下锻炼,身心自然舒畅啦。
每一家亚力山大都配备了不同特色的游泳池,我们去的这个泳池仿佛头顶着一片草地,室内安静无比,而落地窗外却是闹忙的街景,真是相得益彰!
SPA馆也是每家亚力山大的标配,同是每家会馆还提供健康的有机产品和茶饮,真正让运动、放松和休闲融为一体,让来每个人享受自在健康的生活方式。
人马君的名字源于“人鱼线”和“马甲线”,同样是一家无需年费,以售课为主的健身房。明快又洋气的装修风格,会让你一进来就瞬间爱上这里。
明亮的是人马君的主打色,结合工业黑和砖墙设计,再加上很cool的霓虹灯和随处可见的运动slogan,吸引了一大批热衷品质健身的年轻人196体育官网。
各种时兴的健身玩法这里都有,貌美与力量的结合备受女生们的喜爱。还推出了为期6周的线上线下联动减脂营,每个想瘦身的人,来这里都会得到一套针对性很强的减脂方案哦。
拳击台、空中瑜伽房、单车房自然也是一个都不能少。这里虽然走的不是私人工作室路线,但是场地够大,私教素质也高,针对性和私密性还是很不错的。