剧痛！上海男子举重时没站稳摔倒！一旁的男子被杠铃砸中！直接入院…近日，上海一健身房发生这样一起事故：一男子举重时不小心摔倒，杠铃直接将一旁的男子砸伤！健身器材都很重，砸到人那可不是开玩笑的！大家锻炼时一定要注意安全！

　　张先生介绍196体育最新，9月21日晚8点左右，他来到奉贤区宝龙城市广场的舒适堡健身房准备健身。 张先生正在卸杠铃片，其背后的一男子正在练举重，身体没站稳突然摔倒，杠铃砸中张先生，张先生被砸后因疼痛倒地。

　　“对方应该是重心不稳就倒在我这边了，砸在我脚背上的杠铃差不多有140斤。因为对方也有点受伤，之后健身房的工作人员就把我们送医院了，医生说可能需要休息3个月左右。” 张先生表示，目前医药费是自己付的，“店里的工作人员说已经上报给公司，再等回复，之后再协商处理。”

　　练习举重一定要选择合适的着装可以选择比较宽松、不影响运动的衣服鞋子也得注意，最好是那种专业的举重鞋，没有的话可以去买。举重之前一定要做好充足的准备，千万不要一上去就做举重运动，最好先做一下热身运动，充分活动一下筋骨，热身运动之后才能去练习举重。一般举重的人都会找教练去教，不然自己盲目去做可能会伤害自己的身体，如果条件允许的话，建议你找一个教练，练习举重的效果是事半功倍的。练习举重千万不要着急，不要想着一天两天就能练好，要有一个循序渐进的过程，这样才能有一个好的基础方便以后的练习。