196体育官方app我为同学做件事｜运动会小贴士在陕西理工大学一年一度的校运动会到来之际，权益保障部为同学们带来几点赛前小贴士，在此查收哦：

　　有些同学可能长期缺乏运动，在比赛时过大的运动强度可能导致身体不适，甚至拉伤。因此热身是必要的赛前准备。另外，天气逐渐变热，运动员们要做好防晒工作哦！

　　在运动中，一身舒适的装备尤为重要。其中，鞋子以合脚为优，不要穿厚底鞋；其次，上场前应将首饰、手表、钥匙等物品取下，以免在比赛时误伤自己。

　　在指定位置观看比赛，不要在赛场中乱窜，以免影响其他运动员的比赛，同时也避免被铅球等其他器械误伤。

　　在运动中，如发生面色苍白、呼吸困难、胸闷以及严重的四肢无力、头晕、气短等情况，应立即终止运动，前往医务室采取相应的医疗措施。

　　比赛结束后应立即穿上外套，减少身体热量的丧失。在上场前脱掉外套，保持最好的身体状态196体育官方平台，比赛结束后立刻穿上外套，避免着凉。

　　不要立即停下来休息，这样会对身体造成很大的损伤，同时注意不要大量饮水，食冷饮，也不要立即洗冷水浴。

　　希望同学们在运动会期间遵守比赛规则，遵守纪律；运动员们赛出自己，勇夺佳绩；齐心协力，共创辉煌！但也要记得安全第一哦！