196体育官方app体彩社区运动会让百姓乐在其中

　196体育官方app体彩社区运动会让百姓乐在其中近日，青海省体彩中心组织的“迈开步，动出彩”体彩社区运动会走进西宁市中心广场，用一场妙趣横生的运动会向群众传递了积极、健康、向上的理念，为群众的生活添彩。同步开展的“美丽...

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不可不看的九大实用健身小贴士（组图）

　不可不看的九大实用健身小贴士（组图）开始联系举重之前你应该做好热身活动。你可以先做5-10分钟的脚踏车练习。5-10分钟就足够让你血液传输自然，心脏进入运动状态。接下来要负重热身了，你可以选择你将要进行练习的重量的40...

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维生素可能比蛋白质更重要健身人必须得懂！！

　维生素可能比蛋白质更重要健身人必须得懂！！首先它能有效促进免疫系统的修复，特别是维生素C，这些营养元素会在免疫系统长时间加班之后转化为自由基，提高免疫细胞的修复速度以及提高抗氧化能力196体育官方网站。　　无论打小疾病...

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196体育最新全国低碳日系列线上宣传活动——普及低碳节能小知

　196体育最新全国低碳日系列线上宣传活动——普及低碳节能小知识夏天空调温度过低，不但浪费能源，还削弱了自动调节体温的能力。只要把空调调高一摄氏度，全国每年节电33亿度。另外，降低室内外温差，也减少了患感冒的几率。　　省...

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健身常识：秋天健身的一宜两忌_时尚频道_凤凰网

　健身常识：秋天健身的一宜两忌_时尚频道_凤凰网秋季锻炼和其他季节锻炼一样，运动量应由小到大，循序渐进。锻炼时觉得自己的身体有些发热，微微出汗，锻炼后感到轻松舒适，这就是效果好的标准。相反，如果锻炼后十分疲劳，休息后仍然...

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头伏来了！咱河北人别忘了吃饺子！三伏养生小知识你了解多少？

　头伏来了！咱河北人别忘了吃饺子！三伏养生小知识你了解多少？三伏天有30天“普通版”和40天“加长版”。今年是“加长版”三伏天196体育最新，7月11日入伏，8月19日出伏，　　三伏的日期是我国古人按照干支纪日法推算的，...

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