196体育官方网站膳食指南：追求健康 不妨记住5句话！

　196体育官方网站膳食指南：追求健康 不妨记住5句话！第一，蔬果多一点，丰富一点。蔬果颜色丰富，包括白红黄绿蓝紫橙等，尽量保证食物颜色多样化，比如橙色主要有胡萝卜素，红色有番茄红素，绿色含有叶绿素等，它们所含不同营养均...

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196体育官方网站健康饮食小常识20个饮食小常识为健康护航

　196体育官方网站健康饮食小常识20个饮食小常识为健康护航其在吃烤肉这样不怎么健康的食品时，里面的洋葱就是你的救命草。凉水红茶美国农业部研究发现， 与青菜或胡萝卜对比， 一份红茶中含有更多的抗氧化物质， 它能够有效帮助...

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儿童健康饮食的小常识有哪些？儿童不宜多吃的食物有哪些？

　很多孩子生活中会出现挑食、厌食的现象，孩子正在生长发育的事情，需要很多的营养，家长要让孩子养成良好的饮食习惯。那么，儿童健康饮食的小常识有哪些？儿童不宜多吃的食物有哪些？　　蔬菜和水果富含营养素和抗氧化剂，可以帮助儿童...

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如何才能做到健康饮食？这5个细节要牢记

　如何才能做到健康饮食？这5个细节要牢记人是铁，饭是钢，饮食对健康的重要性是不言而喻的。想要身体变得更加健康，想要长寿，就必须在饮食上多加注意，养成健康的饮食习惯，吃健康的食物。接下来就让我们一起来了解一下，健康的饮食需...

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196体育官网饮食营养：9个小贴士把守你的营养关

　196体育官网饮食营养：9个小贴士把守你的营养关核心提示：对于我们来说，关注饮食带给我们的健康和营养，首先第一个要关注的就是我们进食的餐单。到底你吃进去多少东西，吃了些什么，总的一句话来说，就是要好把守住饮食进口的那一...

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让你终身受益的8个饮食习惯长寿如此简单

　让你终身受益的8个饮食习惯长寿如此简单随着生活水平的提高，健康长寿成为越来越多人的追求。良好的日常生活习惯对人的健康有很大的好处，掌握了下面的生活习惯，想要健康长寿很简单!　　1.早饭后吃粒复合维生素、钙片。多数人在日...

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