196体育官网你真的了解健身吗？健身的目的到底是什么呢？现如今健身已经不是年轻人的专利，各个年龄段的人都加入到了健身的行列中，有人认为健身就是把自己的身体练成像参加健美比赛的那些选手一样，其实不然，如果是这样我觉得那你就搞错了自己健身的目的。

　　其实健身从最根本来讲的目的就是强身健体，提高我们的身体素质。有一些年轻人认为健身就是增肌或者减脂，其实这是不对的，增肌减脂这只是健身的一种体现方式，综合来说都是为了让我们自己有一个健康的身体。

　　其实用最通俗的话来说，你可以把健身当做是一种养生，有一些人可能不这么认为，他们认为养生是中老年人的专利，可是为什么现在越来越多的年轻人开始选择健身养生了呢？

　　现在的年轻人由于工作压力等各种压力，再加上抽烟，喝酒，熬夜等各种坏习惯，真的是小小年纪就需要“保温杯里泡枸杞了”。但是在健身之后你就学会了身材管理，会养成一个自律的生活习惯，像什么油炸食品，碳酸饮料基本就拜拜了，晚上按时睡觉196体育官方网站。但是应该会有身边的人把你当做怪人一样，现在其实还是有一些人认为，年轻人就应该放纵一些，自律的生活好是好，但是却失去了年轻人的本质。

　　可是当你真正接触健身之后你会发现自己的心态也会随之改变，会变得更加的积极向上，健身也是一种发泄，会帮助你排出自己的坏情绪，调整自己的心态，每天都很开心快乐。

　　年轻时就去改变往往比人过中年之后再去改变要容易的多，趁年轻还是好好提高一下自己的身体素质吧，不要等老了以后再去后悔。返回搜狐，查看更多