你们健身的真正目的是什么？谢邀，匿了 ，大一学生党小白。(大佬勿喷) 不管健身是出于何种原因，搞个业余爱好，想改变身体健康状况，成为肌霸，甚至无聊。我们的唯一目标196体育最新，想要变的更好，自我提升，拥有好看的皮囊(颜值不够，身材来凑，我就是，手动狗头)。灵魂和肉体总有一个得在路上吧，既然我们选择了肉体，选择了健身，那就得改变以前的生活方式，放弃火锅串串，蛋糕，泡面，快乐肥仔水。计划一个健身营养餐(刚吃时真不习惯，少油，少盐，少糖)和低 GI食品，不过现在越吃越好吃，根本停不下来。也得有个适合自己的增肌，减脂计划(知乎上有说先增肌，再减脂。不知道有没有大佬说下可不可行？谢谢) 不管风吹雨打，地震海啸都坚持健身房打卡。也得保持睡眠的充足(千万不能不能熬夜啊，加上喝蛋白粉，痘痘根本停不下来的) 重点在于自律，越自律，越自由。我健身目的就是能让自己拥有一个好的习惯–自律，自律成为习惯，习惯给我一个好的身材。 谢谢