到了40岁的男人 如果开始规律的健身身体会出现这3个好变化人的每个年龄阶段都会给人不一样的美妙感觉，年轻有年轻的冲劲儿，中年有中年的笃定，现在年轻的男孩有健身习惯的不少，却鲜有40岁才开始健身的“老男人”。常言道男人40一枝花，此言不虚，是怎样去理解的呢？大致是指一个男人一生当中最重要的事业、家庭正处于一个顶峰状态，又或者是指这个男人的涵养与经历也同样达到了一定层次的高度。

　　个人觉得会有很多人质疑40岁还能不能开始健身，可能会觉得中年才开始健身有点晚，要是跟那些20岁出头就开始健身的小伙子们比，那肯定是有点晚的，但是要跟同龄人比，那就是先人一步，健身养身总会开始，何必非要等到六十以后。那么当一个40岁的男人开始了有规律的健身训练，长期下来他会收获到什么？且看以下这3个好处和变化。

　　有很多人问健身训练到底能不能使人返老还童，这当然是否定的，健身并没有那么大的效能，但是有规律的去健身训练却能延缓衰老，使人相对变得显年轻一些。

　　到了40岁的男人196体育官网，如果之前没有刻意的去健身养身，通俗点说就是对身体的使用不在意，抽烟喝酒等等一系列坏习惯都有，而且还不健身，这样的可以说已经是“英雄迟暮”，不会再现年轻时的状态。