196体育官方平台吃杏干的好处与坏处杏干是日常生活的一种普遍零食特色小吃，是以纯天然天然的的鲜杏为关键原材料，生产加工成的一种口味食品，它味儿酸甜可口，延展性也挺大，合适大家消磨时间。那麼吃杏干的益处与弊端都有哪些呢？接下去就一起来了解一下吧。

　　杏干是一种营养丰富的零食特色小吃，它带有碳水化合物化合物和蛋白及其一些纯天然的甲基纤维素，此外钙、铁及其磷和锌等营养元素的成分也较为高，大家服用之后能够 迅速把他们消化吸收，能考虑新陈代谢时的需要，能够 提升内脏的作用。

　　润肠通便是也是杏干的关键作用之一，杏干中甲基纤维素的成分较为高，这类物质进到肠胃之后，能加速肠道蠕动，也可以让肠胃中的一些毒副作用物质消化吸收附在他们的表层，让他们随排便排出来身体之外，因而服用杏干不仅能缓解便秘，还能具有一定的身体排毒作用。

　　杏干中带有多种多样对身体有利的维他命，在其中维生素D的成分较为高，并且它还带有一定的胡罗卜素，这二种物质对人类的双眼常有挺大的益处，能够 防止眼睛视力下降，也可以降低夜盲的产生概率196体育官方平台。

　　2.伤牙：杏子味酸，在其中的酸碱性成份针对门牙都不友善，吃多了不但会造成 牙酸，针对门牙也是损害，非常容易引起龋齿。

　　3.容易上火长疮：《本草衍义》中记述杏子：多致疮痈及上膈热。含意就是说，杏子吃多了易上火、长疮。

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