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分类>>女生健身与不健身差别有多大?和胖就在一念之间!
女生健身与不健身差别有多大?和胖就在一念之间!相信每一个女孩都非常的关心的自己的体重,对于女孩来说年龄和体重都是非常敏感的话题,很多女孩怕别人问到自己的年龄和体重,生怕别人看到自己胖,而那种尴尬的眼光。
其实,体重的多少,并不影响自己身材的好坏,体重只是单单的一个数字,而身上的体脂率才是决定自己身材的好坏,所以,别再纠结自己体重多少了,健身跟体重没有关系。
这个女孩在健身前,和坚持健身一年的体重是相同的,但是可以看到,两张图片仿佛是两个人,差别非常的大,相同的体重,却是不一样的身材。充分的说明了,体重和身材没有直接的关系,决定身材好坏的就是身上的体脂率。
正确的力量训练配合有氧训练会提高自身的肌肉含量,减少脂肪的含量,这样身材看上去就显得瘦了,身上的肌肉含量高还会帮助我们消耗多余的脂肪196体育官方网站。