196体育最新宁波海曙区老体协下基层送柔力球培训8月17日，宁波市海曙区老体协由余敏珍秘书长带领柔力球教练团队赴古林镇开展送柔力球(套路)培训项目活动。培训在郭夏村文化礼堂举行，古林镇老年体育爱好者25人参加柔力球(套路)《撸起袖子加油干》的培训。培训班由柔力球国家级教练陈莉君老师任主教196体育官方网站，柔力球省一级教练任朱莲珍，张薛莲老师任助教。

　　老师通过边讲解边示范，从分解动作到连贯套路，从气息意念到肢体松沉，还针对学员的不同基础个别指导练习。经过一天紧张的培训，通过老师们用心讲解、精心指导，动作示范，学员们认真听讲、刻苦学练，揣摩领悟，在老师的带领下，学员们跟着乐曲的节奏，球拍相随、迎送抛接、舒展流畅，迎，引，拉，抛无比柔美，让人无比享受，整体技术水平有了明显的提升，培训取得了预想的效果。

　　柔力球运动是一种全身性的运动，它可以使颈、肩、腰、腿得到均衡全面的锻炼，促使身心的放松柔和、轻灵圆活，促进周身气血流通、筋骨舒活，对于预防血管硬化、栓塞、高血压及颈椎腰椎关节疾病等均有明显作用，越来越受到中老年体育爱好者的喜爱。学员夏阿姨开心地说：“区老年体协送柔力球培训对我们来说是一次难得的学习机会，老师教得很用心，我们学得很认真，收获很大，使我们更有信心了。”。