196体育官方app浅谈“健身”与“健美”许多朋友可能对“健身”这一词有点误解，认为这是一项在健身房举哑铃以达到所谓“肌肉发达”的目的，我上网查了一下“健身”这个词的含义，指的是通过一定时间一定量的运动来实现提高各项身体机能能力的一种活动，如果以强调肌肉健壮与美的活动，那叫“健美”，这两者有本质上的区别，我认为后者属于前者，因为肌肉的健壮与美属于身体机能能力的一部分，属于外在表象。锻炼的目的不同，所用的词汇也是不同的，在英语表达中，“健身”是用“fitness”,“fit”的形容词含义是健康，“ness”是名词后缀，将“fit”从形容词转化为名词“健身”，而“健美”的英文表述为“bodybuilding”,这是一个由名词“body”(身体)和动词“building”(建筑)组成的合成词。从含义和构造上来看，前者是侧重于以“健康”为目的，而后者是以“打造身体”为目的。由此可见这两者的区别。我认为“健美”是一种高级的健身形式，是人们自古以来对力量的追求与对美的欣赏而衍生的一类通过外在形象塑造以证明自己力量卓越，身材优美的活动。但这是要建立在“健身”的基础上的，所谓“健身”，简单理解为以促进健康为目的的运动锻炼，而健康又体现在身体机能方面，我们体测的项目就是对大家身体机能的考察，50米是爆发力，仰卧起坐是核心区力量，引体向上是核心区＋手臂力量，800，1000是耐力和心肺功能，跳远是腿部力量与身体协调性坐位体前屈是柔韧性196体育官方app。这些项目考察了我们身体的方方面面，如果你打算健美，体测成绩起码“良”才好，许多同学抛开“健身”，直奔“健美”，然而效果并不明显，苦苦纠结于办哪家健身卡，买哪家蛋白粉。如果将“健美”理解为追逐名利的方式，那么“健身”是一种强健体魄的方式，身体是的本钱，有了健康，你才有更多的精力追逐名利不是吗？所以，不要盲目地追求健硕的肌肉，优美的形体，请把身体健康放第一位，当你能征服学校的操场，运动场的单双杠，寝室里自己买的哑铃，再考虑去健身房也不迟!最近学校开始实行“创高”(一种记录学生跑步指数的APP，能将数据上传学校作为学生体测的平时成绩)许多人抱怨要早起晨跑，不能p图解决问题，而我自己又要昧着良心给大家代跑，现在的大学生们，你们有为ig夺冠而爆发的呐喊，为什么没有早起锻炼的勇气?你们有高超的P图技术，为什么没有素颜的自信？切莫在还拥有年少轻狂的年纪而力不从心。放下手机，转身离开电脑，到属于自己的天地尽情的浪吧！(2018年11月4日于家中)